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食べ過ぎた後に身体がだるくなっていませんか？ 「食べ過ぎると動けない」 「いつも身体がだるい」 「お腹いっぱいに食べてしまう」 こんな事が続いているなら消化器系が弱っているかもしれません。 今回のブログを見れば消化器系が… 続きを読む 食べ過ぎで弱った消化器系を元気にするには

精神的に不安定になっていませんか？ 「イライラしやすい」 「急に落ち込む」 「気分に波がある」 そんな状態は身体の熱を上手く巡らせられていないかもしれません。 今回のブログを見ればイライラしやすく気分の波がある原因と、解… 続きを読む イライラしやすく気分の波があるメンタルを安定させるには

毎日、身体のダルさに悩んでいませんか？ 「朝からダルイ」 「夕方にはクタクタだ」 「疲れたら何日も引きずる」 こんな状態を東洋医学では気虚と呼んでいます。 今回のブログを見れば気虚になった時の回復の仕方と薬膳、やっておき… 続きを読む 元気が出ず疲れやすい気虚体質の養生法

アレルギー体質を変えるには呼吸が重要だと知っていますか？ 「喘息で呼吸が辛い」 「薬を飲み続けている」 「一生付き合っていくと思っている」 喘息などのアレルギーは呼吸で変えられます。 今回のブログを見ればアレルギーを解消… 続きを読む 呼吸を深める気功やストレッチで喘息をコントロール

精神と内臓がつながっているのは知っていますか？ 「急にお腹が痛くなる」 「夜に眠れない」 「意欲が出ない」 こんな現象は精神と内臓の片方だけの問題ではありません。 今回のブログを見れば科学的にも証明されている精神と内臓の… 続きを読む 精神と内臓のつながりと五臓の知恵を現代に活かす方法