痰湿や水滞とは水分代謝が低下している状態

• 運動不足
• 身体の冷え
• 食生活の偏り

水分の多くはリンパの流れで、血液とは違って流すには筋肉の力が必要です。

そのため運動不足は痰湿を特に悪化させ、痰湿になった身体は冷えやすくなります。

冷えていると筋肉の働きが弱くなるのでさらに痰湿が悪化する悪循環に陥ります。

また、食生活では味付けの濃いものの偏食や暴飲暴食など胃を弱らせると余計に浮腫みやすくなります。

そのため、第一に改善したいのは運動不足となります。

痰湿による疾患

• 腰痛
• 足底筋膜炎
• 坐骨神経痛
• へバーデン結節

これらの症状を解消するのは難しくありませんが、再発を予防するためには痰湿の体質を変える必要があるのです。