カテゴリー: 年代別ボディケア

8月になって胃の不調が続く。 咳が止まらない日がある。 頭痛や不眠が続いている。 こんな症状で悩んでいませんか？ これらは8月に頻発する症状で、夏風邪と間違いやすいのが特徴です。 こちらでは8月に起こる身体の変化と、それ… 続きを読む 8月を元気に過ごす東洋医学のウキウキ養生法2022

首が痛くて重だるい。 腕が痺れる。 原因がハッキリせずに心因性だと言われた。 放っておくとどうなるんだろう？ 頚腕症候群は痛みや痺れなどの症状を感じるが、原因がハッキリとしない時につけられる疾患名です。 ですが東洋医学か… 続きを読む 頚腕症候群を解消するスマート筋トレ

身体で重要な筋肉はどこか？ 立って歩くのに必要なのは抗重力筋で、大腿四頭筋は抗重力筋の一つです。 この筋肉が弱ると階段の昇り降りなどが辛くなります。 今回は、そんな大腿四頭筋について解説します。   大腿四頭筋… 続きを読む 元気に歩くために必要な抗重力筋である大腿四頭筋のスマート筋トレ