カテゴリー: インサイド整体

[kaiwa1]中丹田とは気功の概念です。 東洋医学のツボとはまた違った概念ですが重複している部分もあります。 今回はそんな中丹田について解説します[/kaiwa1]   中丹田とは 中丹田は胸の真ん中にあると… 続きを読む 心身を整えるには中丹田が大切

「健康には丹田が重要です」 そう聞いたことはありませんか？ 丹田とは東洋医学に限らず多くの伝統医学で重視されているポイントです。 ツボなどとは違って丹田はピンポイントではなく大まかな場所を示します。 今回は、そんな丹田と… 続きを読む 自律神経を整える丹田呼吸

昔からある健康法とは。 誰でもできる健康法は何か？ 古来から呼吸を使った健康法は多くあります。 中でも腹式呼吸は健康法の代表格と言えます。 ですが現代人の多くは腹式呼吸ができずに呼吸が浅くなっています。 今回は浅い呼吸の… 続きを読む 腹式呼吸の効果

加齢とともに動きが悪くなった。 以前のようには動けなくなった。 50代から一段と関節の動きは低下します。 関節の中でも背骨は特に硬くなり様々な症状が現れます。 今回は、そんな背骨が硬いことで起こる様々な疾患を紹介します。… 続きを読む 50歳から増える背骨の疾患

「キレイな姿勢を作りたい」 「意識してもすぐに猫背になる」 「ずっと意識するのは難しい、、」 きれいな姿勢は筋肉が作ります。 とは言っても特別に身体を鍛える必要はありません。 大切なのは重力に対抗する筋肉が協力し合うこと… 続きを読む キレイな姿勢を作る抗重力筋とは