腹式呼吸の効果

昔からある健康法とは。 誰でもできる健康法は何か? 古来から呼吸を使った健康法は多くあります。 中でも腹式呼吸は健康法の代表格と言えます。 ですが現代人の多くは腹式呼吸ができずに呼吸が浅くなっています。 今回は浅い呼吸の… 続きを読む 腹式呼吸の効果

東洋医学から見た自律神経のバランス

何だかダルい。 不調が続くが病院では異常が見つからない。 自律神経の乱れでしょうと言われた。 現代では自律神経が乱れている人が増えています。 また自律神経失調症と診断される人も増加傾向です。 これは自律神経のバランスをと… 続きを読む 東洋医学から見た自律神経のバランス